-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Miledy-ledy

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) vhfgjhtj

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.04.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 675

јроматный кофе- вред или польза организму?

ƒневник

ѕонедельник, 20 ƒекабр€ 2010 г. 02:14 + в цитатник

«доровье

јроматный кофеѕросыпа€сь утром, мы в первую очередь ставим чайник дл€ того,чтобы заварить чашку ароматного кофе. ƒл€ кого-то это зар€д бодрости на целый день, а дл€ многих кофе превращаетс€ практически в наркотик. —ид€ на своем рабочем месте, все врем€ чашка с кофе стоит на столе, каждый перекур сопровождаетс€ чашкой кофе.

Ёто как ритуал. ќпасно ли пить кофе? Ќасколько он вреден дл€ нашего здоровь€? »ли может наоборот, от него больше пользы, чем вреда?

ѕолностью безобидным напитком кофе назвать нельз€. Ќе следует пить кофе натощак или после сытного обеда. Ћучше пить кофе в первой половине дн€, так как вечерн€€ доза кофе может вызвать бессонницу или привести к беспокойному сну. ≈сли пару чашек кофе в день помогут сн€ть усталость, бодр€т и повышают физическую выносливость, то большие дозы кофе могут вызвать повышенную раздражительность.

Ќе рекомендуетс€ часто пить кофе пожилым люд€м.

 

ѕовышает ли кофе давление?Ёто спорный вопрос.≈сли вы очень редко употребл€ете кофе, то с непривычки на некоторое врем€ такое может случитьс€. Ќо посто€нное употребление кофе никак не вли€ет на ваше давление.
≈сли у вас повышенное артериальное давление, кофе не стоит злоупотребл€ть. Ќо при пониженном кров€ном давлении кофе может быть даже полезен. Ќо не забывайте соблюдать меру.
 

ѕолезен ли кофе
ѕовышает ли кофе работоспособность, помогает ли сконцентрироватьс€? ѕо мнению ученых, кофе действительно €вл€етс€ стимул€тором умственной де€тельности.  офеин улучшает кровоснабжение головного мозга, он €вл€етс€ психомоторным стимул€тором, приэтом увеличива€ активность мозга. Ќо ученые также предупреждают о том, что нельз€ пить кофе натощак. ¬ этом случае наоборот, под воздействием кофе мозг практически "отключаетс€".

 офе €вл€етс€ прекрасным антидепрессантом благодар€ содержанию серотина, так называемого "гормона счасть€". Ќесколько чашек кофе в день в три раза уменьшает риск возникновени€ депрессии. ѕо статистике любители кофе в два раза реже совершают самоубийства, не страдают заниженной самооценкой, они более уверенные в себе.
ѕолезен ли кофе? ћногие считают кофе очень вредным напитком, поэтому поклонники здорового образа жизни не пьют кофе или стараютс€ пить с минимальным содержание кофеина. Ќо врачи утверждают обратное- кофеин нам просто необходим.Ќе зр€ во многих лекарствах есть именно кофеин. ≈сли исключить из рациона кофе и продукты, которые содержат кофеин, то в человека по€витс€ раздражительность, возникнут головные боли. Ќеобходимое количество кофеина на день содержитс€ в двух чашках кофе, в трех чашках ча€ или половине плитки черного шоколада.

Ќо все это касаетс€ насто€щего молотого кофе. ћы же подразумеваем под слово "кофе" баночку растворимого кофе., отдаленно напоминающего вкус и аромат кофе.Ќо в растворимом кофе кофеина содержитс€ намного больше.» чем дороже и качественнее растворимый кофе, тем больше содержание кофеина.

 »сточник: ∆изнь женщины


—ери€ сообщений "«доровье":
„асть 1 - јроматный кофе- вред или польза организму?
„асть 2 - ѕриготовить блюда из цветной капусты
„асть 3 -  ак избавитьс€ от раст€жек после родов
...
„асть 9 - ƒл€ тех, кто верит в чудо...
„асть 10 - ¬водный тренинг "—илы и Ёнергии Ћюбви"
„асть 11 - ѕочему мерзнут ноги


ћетки:  

 —траницы: [1]